O tempo urge, tenho que almoçar. Vai uma salada?


O  tempo voa, mas as necessidades existem e são respeitadas.

É hora de almoçar, abro a porta do frigorífico e sai: a rúcula, o salmão fumado, o queijo fresco, tudo para a taça, polvilho com sementes de linhaça, tempero com azeite e  flor de sal. Só falta a folha de manjericão que dá um sabor delicioso e  embeleza o prato, e já está!!!

Salada de rucula_salmao_queijo fresco

Para acompanhar, tostas integrais e uma infusão de gengibre e limão!!!

No final, a sobremesa, uma pêra!!!

Está pronta uma refeição saudável em 5 minutos!!!

Desculpas, não existem!!! Estamos aqui para orientar e sugerir!!!

 

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