Hipertensão!!!! Sal a evitar…


O sal, um dos ” pós brancos”, um dos ingredientes que não consta no nosso Guia Alimentar, a Roda dos Alimentos, mas que nos vicia e que teimamos em usar e abusar…

São reconhecidas as consequências da ingestão de sal na saúde, nomeadamente, hipertensão, risco de doenças coronárias e insuficiência renal.

Se já é um hábito, será difícil eliminar por completo o seu consumo, não sejamos radicais…

Recomendamos que diminua, gradualmente, a quantidade adicionada na confecção e ingestão de produtos salgados.

Sugerimos a substituição por:

  • ervas aromáticas frescas ou sevas
  • especiarias
  • gengibre

ervas aromáticas

Truque, utilize uma colher de sobremesa que, com o passar dos dias, vai diminuindo a quantidade e substitui pelas opções acima referidas…

Organize-se, planeie, defina objectivos sustentados para efectivar mudanças!!!

Um brinde à Saúde!!!

Anúncios

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s