Exercício físico é fundamental!


A  falta de tempo não é desculpa!

Encontre uma Academia, ginásio, Personal Trainer que o motive, que sejam atentos aos seus objectivos e à sua postura!

Conciliar plano alimentar com exercício físico, potenciamos os resultados para perder peso, manter a saúde física e mental!

Uma caminhada rigorosa, ou dois a três treinos semanais na academia, traduzem-se em receita para a Saúde!

Qualquer exercício que aumente o seu ritmo cardíaco de forma consistente, durante, no mínimo, 20 minutos é o ideal.

Coma um lanche antes e depois de praticar exercício físico, para manter os níveis de energia!

Pratique exercício físico: no interior, ou no exterior, sozinho ou em grupo. Mexa-se pela sua saúde!

Academia da praia (2)

Imagem: https://www.facebook.com/academiadapraia2013

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