Sementes de Abóbora, saúde e perder peso


Aproveite as sementes da abóbora, para além de serem saborosas, fazem bem. Vamos perceber porquê?

Propriedades nutricionais:

Ricas em: triptofano, magnésio, ómega 3, zinco, ferro, fitoesteróis e fibra. Caracterizam-se por terem poder alcalinizante.

O seu consumo e os benefícios para a saúde:

  • Relaxante natural;
  • Estabiliza os níveis de glicemia do sangue, favorecendo a perda de peso
  • Protege a próstata e o óleo, ajuda a reduzir a incidência de hipertrofia prostática benigna (BPH)
  • Efeitos anti-inflamatórios, sem os efeitos colaterais.
  • Favorece a diminuição dos níveis de colesterol.
  • Aumenta a resistência do  sistema imune e previne o cancro.

Modos de utilização:

A quente:   

Colocar no forno (a 80º C), durante 15-20 minutos,temperar a gosto.

A frio:

Colocar nas saladas, na massa, ou comidas isoladamente.

Sementes de Abobora

Bom Apetite! 

Variedade de alimentos saudáveis, resultam em prazer e qualidade de vida!

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