A Primeira refeição do dia


Começamos o dia com o Primeiro almoço.
Água morna (com sumo de limão, 3 vezes/semana); Sumo natural de 1 laranja com a mistura de sementes (Chia e sésamo) e levedura de cerveja; pão torrado; requeijão (hoje com 1 fio de azeite) e 1 chávena de cevada.
Acabamos com 1 café expresso.
Começamos o dia com alimentos que nos protegem e nos dão a máxima energia para os desafios que se seguem.
Estamos prontos!

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