Receita pré-treino


3# Sugestão Personal Diet para Conquer Race

 

Sumo DE BETERRABA, LARANJA E CENOURA
O sumo de beterraba pode ser feito com laranja, que ajuda na absorção do ferro presente na beterraba, e cenoura, que contém betacaroteno, um antioxidante que auxilia na proteção das células do organismo. É, por isso, a nossa sugestão para tomar antes do treino de amanhã. Recomendamos que o consuma duas horas antes.

RECEITA
2 laranjas
Meia beterraba
1 cenoura
Meio copo com água
Bater tudo no liquidificador

CARATERÍSTICAS DO SUMO
Hidrata o organismo
Nutritivo
Sem gorduras saturadas e transgénicas
Previne doenças
Baixo teor de sódio
Sem lactose e glutén
Fortalece o organismo

https://www.facebook.com/conquerrace

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