Por onde andei?


Hoje, corrida matinal, almoço de família e amigos e jogo de futebol. Um dia de desporto individual e colectivo.
Mais um dia de reflexão. Se na corrida, a superação individual me faz correr mais e mais rápido. Em equipa, o que assisti foi ao espírito de pertença, à determinação e à luta, até ao último minuto. Sim, a melhor equipa em campo, fez várias tentativas à baliza, 6 no total, apenas à 7ª marcou, já no último minuto do jogo.
Conclusão, não desistir!
Valores, princípios,objectivos, atitude são o que nos mantêm na nossa conquista diária para ultrapassar os desafios…

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Deixo também, os registos do Instagram: personaldietportugal que publiquei, durante a semana…
Espero puder inspirar para a prática de Hábitos Alimentares e Comportamentos Saudáveis!
Boa semana!

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Sumo de Laranja com mel

IMG_20141216_205504Alheira de Aves com espinafres

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Batido de bebida de amêndoa, manga,amoras e superalimentos

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Batata doce, beterraba, rúcula e queijo sem lactose

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